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ゆるぽか
ゆるぽかの基本
「筋肉を追い込んだところで、わたしの肉体に革命は起きないわ～！」そうヒラメキが降りてきた時から、狭いジムで筋トレに励むことは一切辞めました。現代のストレス社会に生きる私たちの肉体が望んでいることは『ゆるむ』『ほぐれる』『解き放たれる』この３つです。
しかも人生100年時代と言われ社会がどんどん高齢化している今、人のお世話にならずとも自分自身で体を快適に健やかにメンテナンスする事はもはや常識ともいえるでしょう。
筋トレやランニング・激しい運動などは元気な時はいいですね。でも本当は調子が思わしくない時にこそ、自宅に居ながら道具要らずで体にいいことがしたい。病床でも高齢になってもずっと変わらず続けられる、そんなメソッドを身につけていると最強です！
また女性の体の魅力は『丸み』『柔らかい感触』『しなやかさ』にあるので、我慢や努力の積み重ねでケアを続けても本来の特長はちっとも活かされませんね。
わたし自身、30歳のときに体調不良・抜けない倦怠感にすごく悩み、セラピスト・エステティシャンとして不調が続くのは恥ずかしいと同時に仕事にも支障をきたすので困っていました。自分をメンテナンスできる方法を貪るように探し求め、出逢ったのが自力整体ヨガ（矢上裕先生の考案）です。
日々自らが実践し、女性特有の不調に合わせたアレンジを加え、さらに魔法の術を融合させていったのが今の【ゆるぽかヨガ】です。より日本女性の体メンテナンスにピッタリで、いくつになってもすっと継続が可能なスタイルになっています。
ゆるぽかしましょ♪
今日から2ヵ月間のゆるぽか
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