手首ほぐし その2

手首ほぐし その2

 

<肩こり解消・胃腸の働きを促進>

左手首をゆっくり返して、今度は手の平を逆手(指先が膝の方を向く)に床に付き、体重を左手首にあずけるようにします。
呼吸を続けながら、1分間キープ。

※ 右手首も同じように「手首ほぐし その1」と併せてほぐす

 

 

 

 

継続は、ほぐしなり。お試しくださいね♪

 

 

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